Изменения у женщин после 45. Симптомы, характерные для пременопаузы, и лечение недомоганий в этот период. Анализы и исследования для назначения гормонов

Симптомы климакса у женщин являются нормальным и естественным процессом после 45 лет. Данное состояние заложено природой и изменить его нельзя. Однако можно подготовить организм к предстоящим изменениям и жить полноценной жизнью.

Что это такое?

Климакс, симптомы которого проявляются в зависимости от индивидуальных особенностей организма, не является болезнью. Это естественный этап функционирования женского организма, которых характеризуется угасанием репродуктивных возможностей.

Несмотря на естественность процесса, климакс или менопауза может проходить с дискомфортом, вызывая проблемы физиологического, психоэмоционального характера.

Когда начинается климакс у женщин, симптомы, возраст, особенности работы организма – все взаимосвязано. Необходимо проявить внимательность к своему самочувствию и наблюдаться у врача. Возможности современной медицины велики, а поэтому доктор после обследования сможет назначить поддерживающую терапию.

В каком возрасте начинается?

В каком возрасте начинается климакс у женщин, зависит от ряда факторов. Следует выделить три его этапа:

Пременопауза. Начало гормональных изменений приходится на возраст после 40 – 45 лет. Яичники начинаю работать менее интенсивно, месячные становятся нерегулярными. Однако еще присутствует.
Менопауза. Период начинается в среднем после 50 лет, длится примерно до 55. Значительно снижается функционирование яичников, менструации полностью пропадают.
Постменопауза. Период после 55 лет. Организм утрачивает свои репродуктивные функции.

Причины

Причины климакса – самые естественные. Данная особенность организма женщины предусмотрена природой. Прекращается постепенно выработка половых гормонов, происходит угасание репродуктивной функции.

Существует такое понятие, как ранний климакс. При этом первые признаки проявляются уже после 30 лет. Это явление редкое и возникает примерно у 2% всех женщин.

Причины преждевременного развития менопаузы следующие:

вирусные инфекции;
операции на внутренних половых органах;
наследственность;
диеты, голодание;
алкоголизм, курение.

Независимо от того, когда и как начинается климакс у женщин, симптомы всегда схожие. Проявления климактерического синдрома такие:

(нерегулярные менструации);
бессонница;
боли в сердце, частое сердцебиение;
повышение веса.

В возрасте после 45 лет такие признаки не должны вызывать панику.

Нарушение менструального цикла

Симптомы климакса у женщин после 45 лет – это, прежде всего, угасание функционирование половых желез. Следствие – нарушение менструального цикла вплоть до полного .

Нерегулярность менструации носит нарастающий характер. Выделения становятся , а промежуток между ними постепенно увеличивается.

Приливы

Еще один основной признак менопаузы – приливы. Они проявляются как ощущение сильного жара по всему телу. У женщины краснеет лицо, шея, грудь, начинается интенсивное потоотделение. За считанные минуты она становится мокрой от пота, при этом изменений температуры тела нет.

Данное состояние, несмотря на небольшую продолжительность (не более 1 минуты) очень неприятно, вызывает у женщины стресс, слабость, плохое самочувствие, а также панику и отсутствие работоспособности.

Причина приливов в гормональном дисбалансе. Снижение количества эстрогена в организме вызывает характерную реакцию гипофиза. В результате начинает усиленно синтезироваться лютеинизирующий гормон, что приводит к жару, потоотделению.

Отмечается, что приливы чаще возникают у худых женщин, нежели у женщин в теле.

Головная боль

Головная боль – также признак, характерный для климактерического синдрома. Это состояние является болью напряжения, проявляется как монотонные или приступообразные проявления.

Боли могут быть симптомом артериальной гипертензии.

Проблемы со сном

Климактерический синдром может включать в себя бессонницу. Причины в приливах, стрессе, повышенном потоотделении и общем состоянии женщины.

Если сон неполноценный и это вызывает серьезный дискомфорт, следует с этой проблемой обратиться к врачу, который назначит препараты от бессонницы.

Другие признаки

Стоит перечислить другие признаки климактерического синдрома, встречающиеся у женщин:

Проблемы с работой сердечно-сосудистой системы. В этот период развиваются ишемическая болезнь, атеросклероз, одышка, нехватка воздуха.
Повышение артериального давления. Причины – приспосабливание организма к новым условиям. Резкие скачки показателей давления могут привести к головным болям, головокружению, слабости, болях в сердце.
Онемение и покалывание в конечностях.
Эмоциональные перепады. Женщинам в период климакса характерны резкие перепады настроения, беспокоят излишняя раздражительность, напряжение, и даже депрессия.
Сухость влагалища. Снижение количества половых гормонов приводят к истончению слизистой половых путей. В результате – ощущение сухости, жжения, что делает невозможной половую жизни. Рекомендуется использовать искусственную смазку.
Снижение либидо. Отсутствие полового влечения также взаимосвязано с угасанием функции яичников.
Лишний вес. Излишние килограммы – следствие изменения уровня эстрогенов. Необходимо пересмотреть свой рацион, изменить образ жизни.
Маточные , возникающие в результате гормональных изменений.
Заболевания органов репродуктивной системы – .
Принципы лечения
Женщина при климактерическом синдроме показана . Ее цель – в нормализации работы репродуктивной системы. Включает в себя гормональные и общеукрепляющие препараты, психотерапию.
Является важной гормональная терапия с содержанием небольших доз эстрогена. Это продлевает функционирование яичников, улучшает общее состояние женщины, позволяет жить полноценной жизнью.
В борьбе с приливами эффективны антидепрессанты. Для снижения сухости во влагалище назначаются эстрогенсодержащие гели, кремы.
Все лекарства назначаются только после проведенного обследования с учетом состояния организма. И если предотвратить естественное угасание функций организма женщины невозможно, то с помощью средств современной медицины можно минимизировать негативные проявления климакса и жить полноценно.
На видео о признаках

Переходные этапы есть у каждого человека в жизни, а у женщины таким неприятным периодом является менопауза.

Несмотря на то что средняя продолжительность жизни увеличивается, возраст наступления климакса остается стабильным 48 – 50 лет.

Почему климакс наступает после 45 лет

Женский организм так устроен, что функция половой системы с возрастом терпит изменения: снижается выработка половых гормонов, угасает работа яичников, менструации становятся редкими.

Менопауза оказывает влияние и на другие системы органов: сердечно-сосудистую, нервную, опорно-двигательную, эндокринную.

На наступление климакса существенное влияние оказывает наследственность. Если у мамы или бабушки был климакс раньше 40 лет, то дочка скорее всего столкнется с подобной проблемой. Ускорить этот процесс могут неблагоприятные социальные условия, инфекции половых путей, постоянный стресс.

Периоды климакса у женщин

Климактерический синдром включает в себя несколько этапов:

Пременопауза - продолжается от 2 до 10 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей, до наступления менопаузы. Может начаться как в 40 – 45 лет, так и в более раннем возрасте 30 – 40 лет. Для этого периода характерно снижение функции яичников и выработки эстрогена.
Менопауза - полное отсутствие менструации и меж менструальных циклов (отсутствие на протяжении года). Это ранний период, длится около 5 лет после прекращения месячных. После последних месячных женщина забеременеть самостоятельно уже не сможет.
Постменопауза - самый длинный период, который продолжается до конца жизни женщины. В это время полностью прекращается выработка гормонов, а уровень эстрогена остается все время низким.
Старость - жизнь женщины после 75 лет.

Клинические проявления (симптомы) климакса у женщин после 45 лет

Основной симптом климакса - приливы. Женщина характеризует такое состояние как внезапный приступ жара в области груди, головы, повышается потоотделение. Длится такой приступ не более 1 минут. Частота приступов у всех разная, у некоторых очень редко, у других до нескольких раз в день. При этом появляется слабость, полуобморочное состояние, женщина плохо мыслит. В этот момент женщина так сильно потеет, что иногда приходится переодеваться.

Такое состояние может вызвать стресс у женщины, может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, нарушения сна.

Психоэмоциональный синдром - в климактерический период у женщины очень часто возникают нарушения, такие как невроз, депрессия, истерическое состояние. Они сопровождаются более сложными соматовегетативными расстройствами. Женщины часто теряют интерес к себе и любимым занятиям, страдают заниженной самооценкой, быстро устают, беспокойны, тревожны, становятся очень чувствительными, ранимыми, мнительными, плаксивыми.

Бессонница или нарушение сна - более половины женщин климактерического возраста жалуются на то, что долго не могут заснуть, на плохой сон и частые пробуждения ночью. Во время сна у женщины может появиться храп, остановка дыхания, а в утренние часы - повышение АД, головные боли.

Вегетативные расстройства - чаще всего жалобы женщины на учащенное сердцебиение, нехватку воздуха, чувство озноба или жара, давление повышенное или пониженное, головные боли и боли в спине. Возможны приступы агрессии, панического страха, тревожность.

Также у женщины снижается работоспособность, внимание, ухудшается память. Происходит изменения в питании женщины, снижается или повышается аппетит, увеличивается масса тела. Почти у 62 – 70% женщин в период климакса снижается сексуальный интерес. Так как происходят гормональные изменения, замедляется и снижается выработка влагалищной смазки, что вызывает болезненность при половом акте, развиваются негативные симптомы (вялость, головные боли, разбитость), которые снижают половое влечение.

В этот период возможны маточные кровотечения, причиной которых может стать половой акт.

Поэтому лучше применять эстрогенные кремы для смазки влагалища. Также вызвать кровопотерю могут различные опухоли и заболевания.
Как облегчить состояние женщины при климаксе

боярышник;
рябина;
клевер;
шалфей.

Готовят травы в виде настойки, отвара или травяного чая.

Если возраст женщины старше 45 лет, менструальный цикл нерегулярный, мучают приливы, холодный пот, иногда бывают кровотечения из влагалища, которые сопровождаются болями внизу живота, скорее всего женщина переживает период окончания менструального цикла. Рекомендуются обратиться за консультацией и советами к специалисту.

Важно помнить, что климакс – это естественный процесс, который является переходным этапом из одной жизненной стадии в другую. Поэтому, чтобы достойно и спокойно встретить эти изменения, нужно правильно подготовиться. Берегите свое здоровье!

Время после сорока многие считают настоящим расцветом. Дети выросли, карьера идет в гору, отношения с супругом получают новый виток развития, становясь более теплыми и доверительными. Казалось бы, жить да радоваться, но симптомы климакса у женщин после 45 лет могут значительно испортить настроение кому угодно. Что это такое, как распознать и нивелировать их, мы с вами узнаем в статье.

Жизненный цикл не повернуть вспять

Это действительно так, поэтому нет большого смысла переживать по поводу того, что детородный возраст остался позади. У многих женщин в это время уже есть внуки, благодаря чему можно реализовать весь запас тепла и нежности.

Симптомы климакса у женщин после 45 лет вполне можно предвидеть и заранее к ним подготовиться. Сегодня есть множество препаратов, которые позволяют значительно ослабить неприятную симптоматику, помогая легко и просто пройти этот этап жизненного пути.

Относиться к климаксу нужно как к новой ступеньке, на которую женщина поднимается благодаря росту и развитию. Теперь её организм требует особой защиты и внимания, поэтому легкомысленное отношение к здоровью, которое можно было позволить в молодости, должно остаться в прошлом.

Добро пожаловать на скрининговые обследования и в кабинет гинеколога!

При должном уходе женщина может еще долго сиять молодостью. Самое главное - это вести правильный образ жизни и выполнять рекомендации врачей.

"Первые ласточки"

Обычно симптомы климакса у женщин после 45 лет начинают проявлять себя внезапно. Однако термин не совсем точный. Скорее всего, человек просто не обращает внимания на внешние изменения, пока однажды какой-то сбой в работе организма не выводит его на детальную самодиагностику.

И оказывается, что кожа уже не сияет красотой, на лице есть заметные морщины, волосы лишились блеска, а вес увеличивается даже при соблюдении прежнего режима питания. Да и менструации теряют свою регулярность. Отмечая за собой такие перемены, уже можно ожидать, что скоро появятся первые симптомы климакса у женщин. После 45 лет это не является редкостью, но не стоит отчаиваться: все они поддаются определенной коррекции.

Три стадии менопаузы

Климактерический период делится на несколько стадий:

пременопауза;
менопауза;
постменопауза.

Самые значимые гормональные изменения происходят в первой из них. Этот период длится около четырех лет. Если в течение года не было менструации, то подсчет нужно вести с даты последних месячных. Приливы и потливость при климаксе - это именно те неприятные ощущения, с которыми впервые в это время знакомится женщина.

Основные признаки пременопаузы

Ранние расстройства говорят только о признаках угасания репродуктивной функции. Начало климакса характеризуется плавным нарастанием симптомов, которые с каждым годом становятся все ярче. В первую очередь женщина отмечает сбой менструального цикла. Месячные не приходят вовремя, могут значительно задерживаться, либо, наоборот, в середине цикла вдруг начинается кровотечение. Кроме того, в весенний период наблюдается ряд климактерических нарушений, связанных с усталостью и авитаминозом.

Основная жалоба - это приливы, то есть внезапные покраснения лица, шеи и затылка, которые сопровождаются чувством жара. Женщине следует сохранять спокойствие: эти приступы не продолжаются долго, обычно 2-3 минуты. Сильно портит жизнь обильное выделение пота, особенно при предстоящих важных встречах.

Изменение психологического состояния

Начало климакса сопровождается снижением настроения. Даже самая спокойная женщина отмечает необъяснимую нервозность, раздражительность и приступы головной боли. Остальные симптомы носят индивидуальный характер.

Некоторые могут жаловаться на учащенное сердцебиение. Другие страдают от приступов удушья, слабости и ознобов. Большинство отмечает повышенную и несвойственную ранее сонливость днем и бессонницу по ночам, беспокойство, чувство страха, угнетенное и даже депрессивное состояние. Это не говорит о том, что жизнь кончена, и дальше будет только хуже. Просто нужно пройти полную диагностику, после которой, при отсутствии соматических заболеваний, врач пропишет легкие успокоительные.

Физиологические изменения

Всех интересует вопрос: почему перестают идти месячные при климаксе? Это обусловлено исключительно физиологическими особенностями женского организма. Запас яйцеклеток на протяжении жизни ограничен. Когда он исчерпывается, становятся больше не нужны гормоны, предназначенные для процесса репродукции.

Это влечет за собой целую цепочку последствий. Происходит нарушение секреции половых гормонов, и угасает функция яичников. В результате этого перестают идти месячные при климаксе.

Нарушения в сексуальной сфере

Нередко половые отношения супругов начинают претерпевать изменения в этот нелегкий период. Этому способствует тот факт, что далеко не все мужчины знают, что, по сути, представляют собой климаксы у женщин. Симптомы (возраст не является основным показателем, ибо для кого-то это 40 лет, а для кого-то - 60) могут усугубляться болью при половом акте, дополняться дрожью в конечностях, головокружением, подавленностью и напряженностью. Конечно, это вовсе не способствует гармоничным сексуальным отношениям.

Однако и здесь все индивидуально. Если для одной женщины данный период характеризуется снижением или полным пропаданием либидо, то для другой - возраст после 45 становится расцветом ее чувственности и сексуальности. Если при этом муж старше, то он уже не всегда способен соответствовать жене. Ссор и скандалов в этом случае избежать сложно.

Можно все эти проявления списывать на климаксы у женщин. Симптомы, возраст которых сегодня только молодеет, при этом никуда не денутся. Поэтому следует чаще говорить друг другу о том, что партнёров тревожит, расстраивает и беспокоит. Это поможет не потерять основу отношений. Вся симптоматика климактерического периода с успехом лечится, поэтому незамедлительно следует обращаться к врачу.

Сложные отношения с домочадцами

Возраст 45 лет считается одним из самых сложных в жизни человека. Уже не только первая юность, но и молодость безвозвратно уходят, дети начинают строить свои взрослые отношения, даже если еще проживают в семье. Остро всплывают все те шероховатости в отношениях с мужем, которые до сих пор были скрыты под суетой будней, ведь супруги больше времени проводили в заботе о детях.

В результате начинает раздражать абсолютно все. На самом деле это первые признаки климакса. Скоро жизнь сделает очередной виток и подарит женщине новый смысл. Психологический стресс от собственного старения усугубляется тем, что именно в это время возникают проблемы с подрастающими детьми и родителями, возраст и здоровье которых оставляет желать лучшего.

Немаловажную роль играет и общественное мнение, согласно которому, менопауза - это конец женственности и привлекательности, то есть практически старость. Это большая ошибка, поскольку первые признаки климакса вовсе не означают окончание жизни, это лишь новая ее ступень. Главное - это не вживаться в роль депрессивного больного, иначе есть шанс потерять свою семью. Ибо окажется достаточно претенденток на чьё-то хрупкое счастье.

Выделения при климаксе

В норме они продолжаются всю жизнь. Основным назначением их является смазка влагалища. Интенсивность может быть различной, однако любое изменение окраски или появление неприятного запаха необходимо обсудить с лечащим врачом. Выделения при климаксе меняются. Теперь их интенсивность уменьшается, что может вызывать неприятные или болезненные ощущения. Любые болевые ощущения внизу живота, усиление выделений, зуд или жжение должно быть причиной немедленного обращения к гинекологу.

Кровянистые, менструальные выделения еще могут присутствовать, хоть они и потеряли свою регулярность. Отслеживать их стало сложнее, поэтому женщинам желательно пользоваться гигиеническими прокладками.

Как себе помочь

Стандартным методом борьбы с проявлениями климакса является заместительная, гормональная терапия. При этом нужно помнить, что препараты должны назначаться только лечащим врачом. Специалисты стараются подбирать оптимальные дозы: настолько большие, чтобы получить нормальное функционирование всех органов и систем, и настолько маленькие, чтобы не провоцировать срыв эндокринной системы.

Как облегчить климакс? На первых порах можно обойтись без использования сильных препаратов. Медики рекомендуют женщинам сначала отрегулировать свое питание. Стоит уменьшить потребление пряностей, кофеина, сладостей и алкоголя, как состояние начнет улучшаться. Важно есть много фруктов и овощей, кисломолочных продуктов, вводить в рацион натуральные, растительные масла, которые содержат витамин Е.

Красный воронец, который продается в виде капсул или таблеток. Он уменьшает приливы и снимает мышечные спазмы.
Прекрасным помощником станет привычный одуванчик. Настойка из его листьев и корней помогает нормализовать гормональный фон.
Дягиль растительный способен нивелировать симптомы, которые появляются в результате падения уровня гормона эстрогена.

Рано или поздно, но приходит к женщинам такой день, когда наступает неизбежный климакс. Многие женщины 45 лет боятся этого дня, так как считают, что вместе с климаксом наступает старость. Но, обратившись к истории медицины, мы узнаем, что само слово «климакс» переводится с латыни как «ступень». Поэтому лучше смотреть на этот период не как на наступление старости, а как на новую ступень развития и познания.

Симптомы климакса, в том числе приливы, могут быть минимизированы правильным образом жизни

Поскольку климакс неизбежен, будет лучше, если мы начнем готовиться к нему заранее, укреплять свое здоровье, после 45 лет принимать витамины. Обязательно проходить каждый год обследование у специалиста. Только он сможет с уверенностью сказать, когда начнется менопауза и каким образом можно смягчить или совершенно убрать все неприятные симптомы этого периода. Современная медицина и фармакология предлагают широчайший выбор БАДов, гормональных средств и антивозрастных витаминов для укрепления здоровья.

Виды женских реакций на менопаузу

Женщины в возрасте после 45 лет по-разному реагируют на неизбежность наступления климакса в зависимости от темперамента, мировоззрения и убеждений.

Принятие неизбежного, как данности - такая пассивная позиция характерна для женщин, живущих в сельской местности, у которых климакс наступает после 50 лет.
Совершенно невротическая реакция характерна для тех особ, которые изо всех сил сопротивляются процессам старения и симптомам грядущей менопаузы.
Существует и гиперактивная позиция, при которой женщина старается жить полной жизнью, не обращая внимания на симптомы климакса и блокируя все негативные эмоции, и маскируя признаки приближающейся старости.
Большинство женщин (60–65%) имеют адекватную реакцию на климакс и приспосабливаются к изменениям в организме.

Большинство женщин спокойно переносят климакс

Первые симптомы климакса

Самым первым симптомом приближающейся старости является нерегулярное наступление менструаций. Если раньше сроки ПМС можно было точно высчитать, то теперь это сделать невозможно. Изменилось и их количество, и протяженность.

Другими признаками менопаузы являются бессонница и раздражительность, головная боль и учащенное сердцебиение, а также резкое увеличение массы тела.

Причины нарушения менструального цикла

В возрасте после 45 лет происходит постепенное угасание жизнедеятельности половых желез, что приводит вначале к нарушению, а затем к прекращению менструаций.

Перестройка женского организма, приводящая к полной потере детородной функции, длится от 2 до 8 лет.

Первая фаза - это нерегулярные менструации, вторая фаза - последняя кровопотеря (менопауза), она обусловлена потерей гормональной функции яичников. Следом наступает постменопауза, когда функция яичников полностью отмирает. Это признак приближающейся старости. Постменопауза также длится до 8 лет.

Иногда менопауза наступает у женщин после 35 лет. В этом случае необходимо обратиться к врачу, который обязательно назначит обследование и прием витаминов, так как такие симптомы характерны для хронических заболеваний детородных органов.

Доказано, что курение, длительные изнуряющие диеты и жизнь в экологически неблагоприятных районах может ускорить приближение климакса, и он наступит задолго до 45 лет.

Курение ускоряет наступление климакса

Что такое приливы?

После 45 лет организм женщины подвергается мощнейшей гормональной перестройке, на которую обязательно отреагируют другие органы. Приливы - это самый обычный симптом наступившего климакса, когда по телу женщины неожиданно разливается чувство сильного жара от головы до пояса, резко краснеет лицо, шея, грудь, выступает обильный пот (некоторым женщинам из-за такого потоотделения несколько раз в день приходится менять белье). Общее состояние при приливах очень неприятное: ощущается слабость, дрожат ноги и руки. Приливы продолжаются не более одной минуты, а частота их у всех разная. У некоторых женщин они возникают редко, а других посещают 60–70 раз за сутки. Особо сильные приливы могут вызвать кратковременную потерю сознания.

По ночам женщины просыпаются из-за резкого жара, а после долго не могут заснуть, их мучают кошмары, сердцебиение и раздражительность. Прием некоторых гормональных средств, а также общеукрепляющих витаминов помогают избежать особо неприятных симптомов.

Причиной приливов является реакция гипофиза на резкое падение уровня эстрогена в крови. Гипофиз выбрасывает в кровь ЛГ (лютеинизирующий гормон), вызывающий кратковременное повышение температуры тела. Кроме этого, повышается функция щитовидной железы и отсюда повышенное потоотделение.

У полных женщин приливы посещают меньше, нежели худых.

Приливы чаще случаются у худых женщин, нежели у полных

Головные боли и бессонница при климаксе

Именно в период менопаузы, ложась в постель, женщина не может заснуть, вертится и ворочается, в голове множество мыслей. Она просыпается незадолго до начала прилива и после долго не может заснуть, вновь переживая все неприятные симптомы этого процесса. Если бессонница долго не отступает, то можно обратиться к народной медицине или принимать общеукрепляющие витамины.

Реакцией на нервозное состояние, следующее за климаксом, могут быть сильные головные боли или, по-другому их называют боли напряжения. Женщина после 45 лет никак не может расслабиться, полноценно отдохнуть, это вызывает напряжение мышц лица. На лице прописаны все эмоции, оно становится ожесточенным и неприятным, отсюда и тупая, монотонная головная боль. Иногда она возникает из-за сильного напряжения мышц шеи и прогрессирующего остеохондроза. Одним из первых признаков климакса становится резкое выделение носогубных складок, которые могут в дальнейшем перейти в морщины, что и является признаком старости.

Бывают боли другого типа: резкая и сильная боль в висках и в зоне лба. От этой боли темнеет в глазах, и дрожат руки. Это первая «ласточка» подступившей мигрени. В этом случае нужно обратить внимание на состояние сосудов, а также принимать витамины для укрепления сердечно-сосудистой системы.

Головная боль может свидетельствовать о проблемах с сосудами

Состояние мышц и суставов при климаксе

Часто слышим, что женщина в возрасте после 45 лет должна особенно тщательно следить за здоровьем суставов, принимать кальций и витамины для их укрепления, потому что именно в этом возрасте кости становятся особо хрупкими и подвержены переломам. В период менопаузы и суставы, и мышцы начинают вести себя несколько по-другому. Часто появляется онемение пальцев рук и ног. После пробуждения болят все суставы, трудно шевелить пальцами. Порой теряет чувствительность какая-то часть тела, иногда вся половина тела немеет и покрывается «мурашками» или ощущается жжение и покалывание.

Некоторые женщины 45 лет жалуются на удушье, постоянно возникающий комок в горле, от которого невозможно избавиться. Этот комок мешает и в ночное время, не давая уснуть, но боли как таковой от него не испытывают. Для того чтобы исключить заболевания щитовидной железы стоит обратиться к эндокринологу. Если же этот комок один из признаков климакса, то через какое-то время он исчезнет сам по себе.

В возрасте после 45 лет обостряются и затихшие хронические заболевания мочеполовой системы и детородных органов. Часто в этот период появляются фиброаденомы молочной железы или фибромы матки, частенько воспаляются кишечник и желудок. Женщина в этом возрасте должна следить за своим здоровьем, принимать витамины, умеренно заниматься спортом и обязательно проходить диспансеризацию.

Симптомом приближающегося остеопороза являются боли в спине, уменьшение роста, появление небольшого горба. Признаками остеохондроза являются усилившиеся боли в позвоночнике, появившиеся из-за ослабления в период менопаузы мышц и связок. Неплохие результаты в борьбе с этими заболеваниями дает прием витаминов и минералов.

Помните: дистрофические изменения в позвоночном столбе нельзя убрать или восстановить!

Наконец, симптомами климакса являются резкая и часто повторяющаяся смена настроений, постоянная раздражительность, быстрая утомляемость, беспокойство, невозможность расслабится. В этом случае также помогают медикаментозные средства и прием витаминов.

Как ни старайся, а возраст все равно даст о себе знать, но, как говорится «кто осведомлен - тот вооружен», так давайте сегодня поговорим о здоровье женщины после 45 лет. Почему так важно в зрелом возрасте соблюдать определенные правила жизни, и как оставаться здоровой и красивой в любом возрасте.

Какие же факторы могут негативно влиять на здоровье женщины после 45 лет?

Вообще, наверное, надо уточнить, что вкладывается в понятие «45 лет» - это всего лишь некоторая характеристика второй половины жизни женщины в частности и человека в общем случае.

Из наиболее негативно воздействующих на организм женщины факторов можно выделит в отдельно стоящую группу, так называемые, социально-значимые факторы :

Это невозможность прогнозировать свой дальнейший карьерный рост и стремление во что бы то ни стало удержаться «на плаву» во время всевозможных изменений на службе или работе

Отрицательное влияние некоторых важных для женщины событий в семейной или половой жизни, то есть, некоторое снижение активности и стремления к сексуальным удовольствиям, утомление после активного секса, как показатель старения

Высокая стрессовая готовность, то есть, невозможность адекватно реагировать на естественные изменения внешности, отношения другого пола к этим функциональным изменениям

Психологическая усталость, которая годами накапливалась в организме, наконец, получает «карт-бланш» на реализацию, а женщина не может защититься из-за физиологической усталости

Повышенная чувствительность ко всем проявлениям чувств со стороны близких женщине людей, даже в случае позитивных проявлений женщина может очень неадекватно реагировать, создавая тем самым проблемы в общении

Множество мелких и серьезных проблем со здоровьем, что вызвано не только стрессовыми нагрузками в течение жизни, но и не всегда качественным питанием, плохой экологической обстановкой в местности, где живет женщина и, конечно, гиперболизация всех этих проблем в сознании женщины после 45 лет

Наличие одной или нескольких болезней в хронической стадии развития, что негативно влияет на пре-и постменопаузу.

Чтобы все вышеперечисленные факторы как можно меньше влияли на Вашу жизнь необходимо соблюдать некоторые правила, которые помогут пережить этот сложный во всех отношениях период.

Что такое менопауза и каковы ее последствия для женщины?

Самой важной в организме женщины является репродуктивная система, которая несет на себе груз не только физиологический, но и общественно-значимый. Без женщин и их возможности рожать детей наше общество в его теперешнем виде не могло бы существовать. Когда-нибудь, вероятно, можно будет обойтись без этой возможности женского организма, но это будет еще очень не скоро.

Репродуктивная система начинает свое существование только по достижению девочкой определенного возраста, то есть, примерно в 7-9 лет, когда девочка становится девушкой, появляются менструальные выделения, а, следовательно, в яичниках происходит созревание полноценной яйцеклетки. С момента первой менструации и до окончания детородного периода женщина может иметь детей, то есть, беременность после 45 лет вполне может наступить, поэтому женщине необходимо при активной половой жизни предохраняться до полного прекращения менструаций.

В период перед наступлением менопаузы месячные в 45 лет вновь становятся нестабильными, могут быть периоды, когда менструация вообще «не приходит», но это совсем не означает, что женщина не может забеременеть. В этот же период довольно часто образуются кисты яичников, которые затем могут самопроизвольно исчезнуть. Если в момент появления кисты женщине предлагают операцию по удалению кисты яичника, не следует сразу соглашаться, если нет угрозы жизни и здоровья. Некорректная операция может привести к гораздо более глубоким нарушениям здоровья женщины, чем киста, которая только появилась и никак себя пока не проявила.

Очень опасно в возрасте 40-45 лет колебания артериального давления, то есть, смена повышенного давления на пониженное без применения каких-либо медикаментов. Если на приеме у гинеколога молодая женщина, то давление ей будут мерить обязательно, но женщине в предменопаузный период довольно часто забывают это сделать, а ведь скачки давления - это один из признаков возможности развития отклонений в работе сердечнососудистой системы.

Чем опасна беременность после 45 лет?

В принципе, опасности как таковой нет, если женщина здорова и отсутствуют противопоказания медицинского характера (бронхиальная астма, диабет, варикозное расширение вен, атеросклеротические изменения в сердце и некоторые другие препятствия). Некоторые медики прошлых столетий были уверены, что только у женщин после 40-летнего возраста могут родиться вундеркинды, уникальные по своим способностям дети. Поскольку детородная функция угасает где-то к возрасту 55-60 лет, то до этого возраста женщина вполне может родить здорового малыша, однако…не стоит забывать, что мало родить… Ребенка надо еще вырастить и воспитать, а на это вполне может не хватить сил - см. выше «негативные факторы».

Кроме того, в период 40-45 лет женщина уже, как правило, перестает думать о возможной беременности, как следствия активной половой жизни, а ведь это такая же опасная возрастная группа женщин, как и девушки до 18-20 лет. Следствием нежелательной беременности может стать аборт, который приведет к опасным изменениям в организме женщины, который и так уже перестраивается.

Какие способы контрацепции использовать, или какие противозачаточные таблетки принимать после 45 лет - это может решить только врач, наблюдающий женщину в течение многих лет. Никогда не слушайте советов подруг или знакомых женщин - только гинеколог-энлокринолог может правильно решить, чем Вам можно пользоваться из контрацепции, а чем категорически нельзя. Берегите свое здоровье!

Что может предшествовать наступлению пременопаузы?

Если внимательно наблюдать за своим состоянием, то женщина может обратить внимание, что изменяется ее отношение ко многим вопросам половой жизни. Это означает, что гормональная перестройка в организме женщины уже началась, хотя ее предвестники еще очень слабые и малозаметные. Те женщины, которые считают началом менопаузы наличие приливов, немного ошибаются. Конечно, если приливы/отливы уже начались, это однозначно свидетельствует о климаксе, но еще до начала приливов гормональные изменения происходят, ведь именно их следствием являются неконтролируемые приливы крови.

При гормональной перестройке происходит угасание репродуктивной функции женщины, то есть, уровень эстрогенов (женских половых гормонов) снижается порой превышая уменьшение в организме женщины количества андрогенов (мужских половых гормонов). Это может вызвать явление, называемое гиперандрогенией или относительным преобладанием в организме женщины мужских гормонов, которое в итоге ведет к метаболическим расстройствам.

Именно этими факторами риска можно объяснить резкую прибавку массы тела женщины в период менопаузы. Если в обычный период прибавка веса в 3-4 килограмма - это нормальное следствие неправильного образа жизни и питания, то в период климакса лишние 5-8 килограмм являются катастрофой, поскольку «уходить» они не будут. Диеты для женщин в возрасте 40-45 лет малодейственны, к тому же они провоцируют дальнейший рост массы тела и еще большие нарушения питания, работы желудочно-кишечного тракта (частые запоры), что, в свою очередь, только усугубляет состояние женщины. Неправильное перераспределение жировой ткани по внутренней части брюшной стенки приводит к нарастанию живота, что опять-таки нарушает баланс жировой ткани в организме. Похудеть после 45 лет практически невозможно без применения специальной медикаментозной помощи и наличия значительный физических нагрузок, которые организм женщины может воспринять очень плохо. Любое изменение в этом возрасте в углеводно-жировом обмене может привести к развитию атеросклероза и сахарного диабета.

Можно ли на ранних этапах гормональной перестройки организма женщины в пременопаузный период предотвратить негативные последствия?

Разумеется, можно, тем более, что арсенал средств у гинекологов-эндокринологов в настоящее время весьма внушительный. Все процессы гормональной перестройки организма женщины можно до некоторой степени скорректировать, чтобы помочь женщине поддержать оптимальную массу тела и гармоничную форму, провести профилактику раннего развития атеросклероза, урогенитальной артофии или остеопороза. Поскольку климакс - это возрастной системный кризис организма, то и относиться к нему надо как к любому естественному процессу, то есть, разумно и спокойно. Если заниматься профилактикой возможных для Вас в будущем заболеваний еще до наступления климакса, то можно предотвратить или надолго отсрочить их клинические проявления.

Можно ли каким либо образом повлиять на внешний вид кожи, волос после 45 лет?

Молодой организм и зрелый - это две большие разницы, что позволено делать в молодом возрасте, то совершенно недопустимо или недостаточно для питания кожи в возрасте зрелом. Ухаживая за своей кожей в пре и постменопаузный период можно резко сократить проявление негативных тенденций в ухудшении состояния волос, кожи головы, ногтей. Для того, чтобы замедлить процесс старения кожи следует питаться рационально с максимальной пользой не только для всего организма в целом, но и употреблять в пищу естественные витамины и натуральные продукты с антиокисдантами.

Обязательно включите в свой ежедневный рацион продукты, содержащие в большом количестве фитоэстрогены - это свежая морковь, шпинат, гранаты, финики, брокколи, растительное (лучше льняное) масло, красный виноград, люцерну, морепродукты и соевые продукты, рыбу и другие полезные продукты. Полностью откажитесь от консервированных и мучных изделий, большого количества сладостей и жирной острой пищи. Если очень хочется шоколада, кушайте только темный, настоящий шоколад. Чаще употребляйте в пищу продукты с большим содержанием витаминов группы В, витаминов Е, А и С.

Каковы особенности ухода за кожей лица после 45 лет?

Кожа, как все в нашем организме подчиняется тем же физиологическим законам, то есть, в период менопаузы кожа лица стареет. Чтобы уменьшить негативные последствия «угасания» кожи, можно следовать простым способам, а именно:

Очищение кожи мягкими средствами утром, после ночного сна, и вечером, после улицы

Использовать питательные натуральные кремы «от 45 лет», которые имеют в своем составе специальные антивозрастные добавки

Ежедневное выполнение упражнений и самомассажа лица рук

Полноценный сон на низкой подушке

Использование масок на основе лечебных грязей или водорослей

Использование защитного крема для лица и рук

По возможности, регулярное посещение косметолога, для проведения полой очистки и питания кожи лица и рук.

Эти несложные правила позволят Вам отсрочить проявления старения кожи, что даст возможность еще много лет выглядеть привлекательной и активной.